お前らのアンガーマネジメント法教えろ

1: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:00:46.73 ID:pwahkOMS0
食に逃げてまう

2: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:01:12.17 ID:UwNVpFWWr
他人に期待しなければ怒ることもない
6: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:02:26.22 ID:7GHa4L2D0
>>2
これな
怒る奴は理想高すぎやねん
92: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:18:35.63 ID:FlzkWFxWM
>>2
ワイもこれやな
3: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:01:49.48 ID:tvCLUnFYM
寝る
5: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:02:16.70 ID:pwahkOMS0
>>3
6～7は必ずねとるんやけどな
4: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:01:51.68 ID:pwahkOMS0
交通ストレスが特に酷くて困っとる
グラセフみたいに全員轢き殺せたらいいのに
33: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:06:38.06 ID:VZMzhxq90
>>4
煽り運転してる車を見つけたらそいつを煽っちゃうわ
100％絶対やっちゃう
40: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:07:45.64 ID:pwahkOMS0
>>33
俺そんな煽り運転とかするほどじゃない
どこ停まっとんねんって車に窓開けて怒鳴ったりはする
47: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:08:42.84 ID:VZMzhxq90
>>40
そんなことすんなよ…
煽り運転と違って明確な悪意があるわけでもないやろ…
51: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:09:32.30 ID:pwahkOMS0
>>47
迷惑になるって自覚がないなら誰かが教えたらんと
8: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:02:45.31 ID:p/29fqtWp
物投げてから反省する
10: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:03:43.11 ID:pwahkOMS0
>>8
ものに当たらんくなったのは俺の成長😃
9: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:03:23.25 ID:pwahkOMS0
期待するなは無理
俺もこんなに頑張っとるんやからてめえらも少しは頑張れってなる
24: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:05:42.16 ID:PXhJ0p2wa
>>9
というか自動的にしわ寄せくるからな
それをどう回避するかが重要だな
12: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:03:46.16 ID:1JVEoGiB0
アンガーマネジメントという言葉にたどりついた時点で一番ヤバい人種ではないと思う
本物は「周囲の人間があまりに身勝手だから俺は怒らざるを得ないのだ」と被害者面している
13: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:04:04.39 ID:CPhfiB13d
台パンや
パチ屋でとちゃうで
14: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:04:09.81 ID:6vCPFRIKp
精神科医に教わったのは自分が天上人になったつもりになって人を見下ろすと自然と許せるようになるというやつ
20: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:04:59.63 ID:pwahkOMS0
>>14
俺もめちゃめちゃ他人見下しとるけど障害物全部壊したくなる
15: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:04:10.15 ID:SUPjmfBI0
握力鍛える奴にぎにぎする
16: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:04:13.72 ID:pwahkOMS0
またグツグツやからもう今からよるご飯にする
18: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:04:30.09 ID:Yvb7qUst0
考えたらメンタル終わるから忘れる努力をする
無理やり癒し動画開いたり散財したりする
他人の赤さんは効くぞ
21: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:05:25.99 ID:pwahkOMS0
障害物なんよどいつもこいつも
22: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:05:35.13 ID:SUQzn8JJ0
そもそも激高することがないわ
しつこくネチネチ怒る
未だに別れた彼女全員恨んでるわ
25: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:05:45.78 ID:pwahkOMS0
>>22
w
23: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:05:41.70 ID:4S4LuLWN0
ぬいぐるみポカポカする
27: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:05:50.53 ID:Sq35Ez7i0
大声出すことなんだけど
これやると母ちゃんが「またキチガイみたいな声出して!!」と怒鳴り込んできて
さらに怒りが増すことがある
28: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:06:02.47 ID:PG54XGmda
相手を動いて喋るうんちだと思う
うんちはうんちや
29: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:06:04.80 ID:1JVEoGiB0
いややっぱイッチやべーやつかもしれんわ
ワイの知り合いのやべーのも車の運転でいつもイライラしてるんよな
助手席に乗ってよく観察してみると他の車や歩行者は言うほど悪くなくて自分がスムーズに運転できないからという理由でキレてる
多分イッチもそんな感じやろ
42: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:07:50.38 ID:yAKtOMBAd
運動したらすっきりするぞ
48: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:08:45.11 ID:fnaN/TwDp
イラッとしてもおっぱいのこと考えると自然と笑顔になっちゃう🤗
53: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:09:36.76 ID:4S4LuLWN0
そんな常にイライラしてるならぶっちゃけ脳みその病気やろ
54: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:09:45.62 ID:9RsZczKfa
エレベーターで毎回踊りながらチンポ出してるのワイだけやろな
これやると一日いらいらせんわ
55: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:09:54.73 ID:sCaeyBZ3d
運動はガチでスッキリするけどより充実した競争をしてしまう故に追いついてこない人間や狡い人間にキレるようになる
怒りと競争こそオスの本懐なんやろな
56: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:09:55.24 ID:g99qcxHdd
究極のアンガーマネンジメントは、自分がやらずに相手にさせることやろ？
つまりめっちゃ不機嫌そうにすることや
相手に下手に出させろ相手に気を遣わせろ
お前から何も行動するな
118: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:24:10.84 ID:nCN/bP0mM
>>56
メンタル弱いやつってこれよな
攻撃は最大の防御なりってやつ
125: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:25:39.87 ID:LExfDHaUa
>>56
これいいな
ワイも使うわ
126: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:26:03.36 ID:pwahkOMS0
>>56
それ俺の高校の頃
131: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:27:14.41 ID:qdEDV9Q6d
>>56
それめっちゃ空気悪くなるし嫌われるから
職場とかではやらん方がええで
141: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:29:02.80 ID:LExfDHaUa
>>131
でも舐められるよりかは100倍マシやないか？
君主論書いたマキャベリさんも優しいより恐れられる方が良いって言ってるし
144: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:30:00.09 ID:qdEDV9Q6d
>>141
むしろ舐められるんやで
やってることが子供やから
57: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:10:07.03 ID:SUQzn8JJ0
お前らってキレるときブチギレるの？
俺はネチネチキレるんだが
「なんでそんなに常識無いの？」「人間として最低」「品性を疑う」とか色んな女の子に言ってたら別れられる
60: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:10:53.09 ID:pwahkOMS0
>>57
俺は大爆発してすぐおさまる
95: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:20:00.44 ID:XPn4gakA0
>>57
ええわもう相手してられんわってなって失踪する
112: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:22:52.60 ID:4S4LuLWN0
>>57
昔兄弟喧嘩するときよくそういうキレ方してたけど怒りのあまりマウント取りたいだけだなこれと思い直して時間経って冷静になってから怒るようにしてる
正論ぶつけてるつもりで相手傷つけるために言ってたみたいなとこある
59: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:10:16.45 ID:39uwrGuN0
何を言われても聞いたふりをして目を合わせない
これさいつよ
64: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:11:24.87 ID:stk7OcEe0
酒飲んで寝る
65: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:11:31.33 ID:pwahkOMS0
大爆発した10分後には「俺めっちゃキレてますやんw」ってフカンになっとる
68: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:12:14.94 ID:fnaN/TwDp
継続したり我慢できないほど怒ることってそんなにある？
イッ💢とすることはあってもすぐおさまるわ
69: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:12:33.57 ID:QVptBwbqa
教えを学んで実践する

人格変容プログラムとして密教が最強という結論を得た

76: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:14:19.65 ID:he74QqI2a
>>69
THE 負け犬の思想って感じ
79: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:15:47.68 ID:QVptBwbqa
>>76
勝ち負けを軸に心を作るとろくなことないで
83: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:16:37.01 ID:pwahkOMS0
>>79
教えが強い☝💦💦
70: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:12:34.54 ID:VFDp2C6a0
イライラしても動じない力が大事や
沈黙は金雄弁は銀や
71: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:13:04.89 ID:he74QqI2a
自分より弱いサンドバッグ見つけて怒鳴り散らせよ

みんなやってるで

75: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:14:18.21 ID:pwahkOMS0
>>71
最近はグラセフオンラインで初心者いじめて発散しとる
72: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:13:19.65 ID:mO4hcLzUr
怒りの感情がコントロール出来ないっていう感覚が分からんわ
チンポの勃起が抑えられんみたいにどうにもならんのか？
80: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:16:04.69 ID:VR9FAiJF0
>>72
まず前提として基本となる精神状態が違う
起こりやすい奴は精神に何か問題があって常に不満だし常に不安なんだよ
だから何に対してもすぐに過剰に反応してイラついてしまう
常にコップに限界まで水を溜めた状態になってる
そうなってる原因は根深いとこにある
89: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:17:47.53 ID:mO4hcLzUr
>>80
すまん全く分からん
理解出来ん事が理解出来た状態や
99: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:20:57.50 ID:VR9FAiJF0
>>89
健康な精神と不健康な精神がある
不健康な精神になってる奴はすぐ怒ってしまうってこと
78: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:15:32.96 ID:he74QqI2a
負け犬って相手をなんとかしようとするのではなくて己を変えようとするよな

相手をなんとかしないと永遠にやられ続けるの分かってないんかね？

85: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:17:14.16 ID:QVptBwbqa
>>78
己を高めれば周囲を威圧したり牽制したりせずとも、自然と誰にも攻撃されへんようなるわ
81: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:16:11.11 ID:pwahkOMS0
結局何か当たりやすいものに当たるのが一番よな
いじめってアンガーマネジメントなのかもな
82: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:16:12.79 ID:AT0iH7iCp
コンクリの壁殴る
痛みがあると冷静になれる
88: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:17:23.37 ID:4uaX8j8v0
他人への期待値が高すぎてキレる、ってのは一個トリガーとしてあるんだなやっぱ
96: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:20:19.13 ID:R/xxMgy20
>>88
怒りの主原因が自分の思い通りにならないってことだからな
期待しすぎてそれが裏切られたと思うからキレる
110: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:22:15.37 ID:CekLW2Lu0
>>88
まあ相手が精神的な病気でどうしてもそれができない人間って思えば怒りもおさまるからな
106: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:21:47.25 ID:aLLtT5JF0
物事に期待するなって話なのかもしれんが期待のない生き方ってなんやって話やしな
107: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:21:49.65 ID:VZMzhxq90
車の運転なんてお互いの信頼によって成り立ってるからな
人に期待するなって言葉は犯罪者側の詭弁よ
158: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:34:29.37 ID:fcqBGOzSa
>>107
信頼するのは法だけでいい
109: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:21:54.85 ID:pwahkOMS0
食に逃げるのが一番楽なんやけどダイエット中やからさー
やからイライラしたときを3食のタイミングとすることにした
114: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:23:22.57 ID:Bkxfd5QAd
フツフツと煮えくり返ってきてイライラして終わる
119: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:24:17.70 ID:TLo4Thgsd
まず怒りの導火線がめっちゃ長いし
たぶん湿気てる
120: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:24:19.32 ID:qdEDV9Q6d
ワイは逆に怒り時逃してまうわ
その場では普通に対応したり流したりするけど

後になって考えると理不尽さとかでイライラしてくる

121: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:24:41.34 ID:FrvyCJT7p
さっき運転中にキチガイゲージ溜まってきたから路肩に車止めて目を見開いて歯を食いしばってイー！イー！！って叫びながら30秒くらい全力で手拍したンゴ
これでしばらく発狂しなくても大丈夫
129: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:26:23.76 ID:pwahkOMS0
>>121
ww
134: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:27:20.74 ID:CekLW2Lu0
>>121
えらい
122: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:24:50.84 ID:3G9sZh3Ld
なんJ辞めてネット断って美味い飯食って趣味楽しんだら大体どうでも良くなるで
たまにやるわ
127: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:26:18.20 ID:Tcatq0Izd
どうでもええことで普段から小出しにしとく
132: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:27:14.96 ID:Rb7KdrQc0
やっぱ脳が劣化してるとキレやすいんやと思うわ
133: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:27:14.96 ID:XPn4gakA0
アンガーマネジメントはみんなちゃんと覚えるべきや
ワイのようになったらあかん
138: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:28:29.18 ID:3z6+TNHrM
「何故こうしたのか」がだいたい分かれば怒ることは無いで
「説明の言葉足りんかったかー」って思うだけや
140: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:28:34.75 ID:a7jlZxF/0
もう全部諦めとるから
他人に期待してないし自分にも何も期待してないから怒らない
142: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:29:55.21 ID:pwahkOMS0
ちゃんと嫌われるよ不機嫌オーラは
昔の俺は「ちょっと人望ついてきたしそういう側面見せてもいいかー」ってタカくくってすぐ機嫌を全部表に出してたけど
ちゃんと離れてくな人が
143: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:29:55.71 ID:fnaN/TwDp
怒るって疲れるし相手には嫌われるしでいい事ないやん😅
148: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:31:43.98 ID:3XJO1kucH
人間ってやっぱ馬鹿だなーって思えば収まる
155: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:34:12.28 ID:U8gVyH2Wp
そもそも最近怒ることがないわ
なんかあっても「草」で終わる
156: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:34:27.65 ID:JEf7GoMpd
怒ってる自分を今思考してる自分から切り離せばええんよ
接客業してたら自然とそうなった
162: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:35:35.81 ID:6EUBqzo40
そもそもそんなに怒ったらあかんのか
理不尽あったら普通に怒るけど
163: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:36:16.03 ID:JEf7GoMpd
>>162
怒って得することないんやん
165: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:36:26.36 ID:6//vhQEkd
ヨギボー全力で蹴り飛ばして寝ると大体平気や
怒り自体が不毛極まりないから行動で発散なり昇華するのが何より良い
175: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:40:44.97 ID:6EUBqzo40
まあ実際はキレて怒るというよりあかん事ははっきりとあかんと言うって感じやな
176: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:41:10.40 ID:mWCU6uX5a
>>175
せやね
やられっぱなしだとアカン
179: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:42:52.60 ID:CpqdAm+R0
>>175
理不尽に対して抗議する事と
何でもかんでもキレる事は全く違うよな
188: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:44:29.83 ID:qdEDV9Q6d
>>179
何故か怒ることの反対が黙ることになってる人もおるからな
178: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:42:08.83 ID:tIDgPByO0
ワイがやってるのは味方を多く作ることやね
稀に無能な味方がワイのために行動しようとして炎上することがあるからコントロールも必要や
193: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:45:59.19 ID:xBlk39HyM
しっぺ返し戦略辞めたわ
先輩にイジメやめなよって言われた
周りの人にはイジメてるように見える
206: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:49:47.58 ID:ZYgOn90U0
(まぁワイも上司も根がポンコツやしええかww)
これで乗り切れる
208: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:50:31.66 ID:I3XG74GMd
問題があったら冷静にそれの解決に取り組む
ウマが合わんとか別の原因なら諦めて彼女とハグしてストレス軽減する
社会人ってこれに尽きるんやわ
209: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:52:28.76 ID:LckYRFmh0
食に逃げてるんやから食に逃げるでええやん
空腹は生命維持に関わって1番苛立つから飯食うのが正解
216: 風吹けば名無し 2022/06/07(火) 15:54:47.76 ID:ohre9hdgp
討論会開いてくれてた皆さんに感謝するんやで

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