1: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:27:25.63 ID:0GEcVxgY0
ウェイトなし、刑務所の質素な食べ物でこれね
10: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:29:20.78 ID:ZFYgzx010
50代でこんな若々しい体維持できるんか
筋トレってすげー
筋トレってすげー
12: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:29:33.37 ID:yCmkAG8W0
ウエイトがあると簡単なんだよ
14: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:29:34.71 ID:5AFSM/oyM
かっけえ
15: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:29:53.87 ID:dL+mX73e0
自衛隊に入隊させとけ
16: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:30:30.44 ID:8a4X4XzwM
50代で服役29年て
どんな凶悪犯罪したんや
どんな凶悪犯罪したんや
17: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:30:35.67 ID:pAI5ejn6a
50代には見えないよな
20: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:30:52.20 ID:wJSsRettd
ボディオイルも何も付けてないのに肌ピカピカやで
羨ましい
羨ましい
22: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:31:03.29 ID:lgVz9xME0
ショーシャンクの空にやん
29: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:31:38.84 ID:1aCxW+xfM
プロテイン飲んでウエイトトレーニングしたら2年でいけるだろ
32: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:32:05.70 ID:Ea/xDjj50
見た感じ自重で肩鍛えるのは難しいんやろうか
41: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:33:53.23 ID:J0CdxFIj0
>>32
逆立ち腕立て伏せとか出来ればでかくなりそう
逆立ち腕立て伏せとか出来ればでかくなりそう
34: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:32:58.66 ID:mnkA0ul10
ジム通いなら2年くらいで作れるやれけど自重なら5年はかかりそう
35: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:33:08.99 ID:EqVWxyGM0
無期懲役囚の特集たまにやってるけどみんなやることないから30分の運動時間に腕立て懸垂とダッシュやってたな
懸垂はみんなあまりフォー厶よくなかった
懸垂はみんなあまりフォー厶よくなかった
40: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:33:51.90 ID:FqhU2R+b0
これが刑務所の限界とも言える
49: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:35:24.24 ID:mnkA0ul10
オーバーカロリーせんと筋肥大しないって理論は嘘だったんか
刑務所の食事でここまでなれるのすごいな
刑務所の食事でここまでなれるのすごいな
52: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:36:15.93 ID:RAbEGgzDa
堀江はすごいスッキリして出てきたよな
しばらくしたら戻ったけど
しばらくしたら戻ったけど
54: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:36:32.92 ID:ZsEFm/010
腕太くするのは難しそうだな
ディップスできる環境もなく3頭に大きい負荷かけにくいだろ
ディップスできる環境もなく3頭に大きい負荷かけにくいだろ
144: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:52:06.84 ID:lNWsN3WcM
>>54
懸垂じゃあかんの？
高鉄棒はだいたいあるみたいや
懸垂じゃあかんの？
高鉄棒はだいたいあるみたいや
152: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:53:01.01 ID:m8kUf49c0
>>144
逆手やとある程度は効果あるが関節痛めるで
逆手やとある程度は効果あるが関節痛めるで
56: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:37:44.82 ID:WpZG/46Y0
重量を徐々に増やして目標を更新できる加重と違って自重は継続が難しいのが難点だわ
59: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:38:12.01 ID:nWhMktxD0
こいつ腕立て伏せ毎日800回とかしてるんやで暇やから
73: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:40:18.76 ID:ZsEFm/010
>>59
刑務所は一日30分しか運動できないんだぞ
アメリカと違って房内で勝手に筋トレはできない
刑務所は一日30分しか運動できないんだぞ
アメリカと違って房内で勝手に筋トレはできない
63: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:38:51.90 ID:NDNYjanTd
この程度とか言ってる奴おるけどこのくらいが理想の最上位よな
これ以上筋肉ダルマになってもキモいし女のウケ悪いし自己満でしかない
これ以上筋肉ダルマになってもキモいし女のウケ悪いし自己満でしかない
72: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:39:55.45 ID:h/loCrB/0
５０代でこの体はやばい
82: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:41:18.96 ID:xAy0ZV7yd
この番組みてたけど懸垂ばっかりやってたな
何十回もやっててすごかった
あと間食とか酒タバコがいかに悪いかってわかった
何十回もやっててすごかった
あと間食とか酒タバコがいかに悪いかってわかった
84: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:42:09.29 ID:ns6SA93n0
刑務所で筋肉をつける意味があるのか？
87: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:42:37.31 ID:pAI5ejn6a
>>84
運動しないと寝たきり老人なるで
運動しないと寝たきり老人なるで
92: 名無しのワイ 2022/08/01(月) 12:43:26.35 ID:j6Q9fC+Xa
刑務所の飯ってバランス考えられた健康なものしかでないし規則正しい生活せざるを得ないから健康にはかなりいいな
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